縄跳びの運動効果(2023年09月18日 12時07分) CARE HOUSE

こんにちは!
CARE HOUSE 戸塚です。

9月になり日が落ちるのが早くなり涼しくなると思いきや残暑が辛い今日この頃いかがお過ごしでしょうか。

暦上では秋ということですが皆さんは秋といえば何を思い浮かべますか?

僕は食欲の秋とスポーツの秋です!
最近運動を再開していい身体になろうと奮闘しております!

僕がよくやるのは『縄跳び』です!
手軽でかつ全身運動で効率も良く好んで行っています!

足の筋肉は勿論、腕や肩も使うので運動初心者やダイエットの方にもおすすめしております。
飛ぶだけでも運動効果はあるのでいいですよ!

皆さんも運動不足解消しませんか?

トレーニングや運動でお悩みが御座いましたら是非CARE HOUSEにお越し下さい!!

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