なぜ秋になると食欲が増すのか(2023年09月29日 18時27分) CARE HOUSE

こんにちは!CARE HOUSE戸塚です。


少しずつ気温も落ちてきて食欲が回復し、つい食べすぎてしまうという方も多いでしょう。
ここからは、秋に食欲が増す理由を紹介します。
～過ごしやすい気候～
秋に食欲が増すのは、過ごしやすい気候が影響していると考えられています。
夏はうだるような暑さから、食欲不振や夏バテなどになる人が多いです。
秋になると涼しく過ごしやすくなるため、夏バテで低下していた食欲が回復してきます。そのため、秋は食欲が増したように感じるのです。
～セロトニンの分泌量が減る～
幸せホルモンとして知られるセロトニンは、満腹中枢を刺激して食欲を抑える働きがあり、日照時間に応じて分泌量が増えます。
夏に比べて、秋は日照時間が短くなるため、セロトニンの分泌が減少します。その影響から、秋になると食欲が増すとも言われています。
人間は、体内のセロトニンが減少すると、トリプトファンという栄養素を欲します。
トリプトファンは肉類やチーズなどの食べ物からしか摂取できないため、必要な栄養を補うため食欲が増していくのです。

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