シンスプシントについて(2023年10月13日 17時12分) CARE HOUSE

こんにちは!CARE HOUSE戸塚です!
本日はシンスプリントについてお話しさせて頂きます!

ランニング中に足のすねが痛くなったことはありませんか?
これはランニング中に発生するシンスプリントと呼ばれるスポーツ障害の症状の可能性があります。

アスファルトやコンクリートなど硬い地面で走っている時や、クッション性が低い靴で走ったりすると、スネの内側に痛みが走ることが多いです。

対策としては、土など柔らかい地面で走ったり、クッション性の高いインソールを入れたりすることが効果的と言われています。


当院には深層筋治療や骨格矯正など、お体のバランスを整える治療がございます。

涼しくなってきて、運動を始める方も多いかと思いますが、お体のメンテナンスをしながら、怪我なく運動を行いましょう!


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