基礎代謝(2023年11月10日 15時11分) CARE HOUSE

こんにちは。CARE HOUSE戸塚です。

だいぶ涼しくなり過ごしやすい季節になって来ましたね。
食欲の秋と言われていますが、運動の秋とも言われていますよね。
なぜ運動の秋かと言うと基礎代謝を上げやすい時期だからです。

基礎代謝とは心臓を動かしたり、呼吸、体温を一定に保つなど常にエネルギーを消費していてその際に必要なエネルギー量のことを指します。
寒くなってくる時期は体の熱を保つためにたくさんのエネルギーを使うため代謝も上がりやすくなります。

また代謝が下がると太りやすくなったり、体温や血圧の低下なども引き起こし体の不調に繋がって行くことが考えられます。
基礎代謝を上げるために必要な運動は有酸素運動が効果的と言われています。
当院ではケアトレやEMS治療などのメニューもご用意していますので是非ご連絡お待ちしています。
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