食事と運動でストレス軽減へ(2024年05月03日 15時18分) CARE HOUSE

こんにちは!CAREHOUSE戸塚です。

5月に入りゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか?
ゴールデンウィークという大型連休が終わり、仕事や学校が始まると疲れが出やすいと思います。
その疲れやストレスを少しでも改善させる為には、就寝の前にストレッチやお風呂に入り全身の血行を良くし、老廃物を流してあげると疲労が残りにくくなります。

また食事面ではバナナやチョコレート、ナッツなどのトリプトファンを含んでおり、幸福ホルモンと呼ばれるセロトニンの生成を手助けしてくれます。このホルモンによってメンタル面のケアもできます。また腸内環境を整えてあげると、体の毒素を出しやすなる為、疲労が取れやすくなります。

当院では施術のメニューの他に、ストレッチのメニューやトレーニングメニューもございます。運動不足や疲労が溜まっている方は、ぜひいらして下さい!
また、ファスティングも行っているため、食事改善などをお考えの方もお待ちしております。

#骨盤矯正#全身整体#整体#小顔矯正#マタニティ#眼精疲労#ヘッドマッサージ#産後#ヘッドスパ#もみほぐし#肩甲骨#腰痛#筋膜リリース#ストレッチ#リラク#マッサージ#全力でストレッチ#姿勢矯正#猫背#頭痛#整骨院#マッサージ#肩こり#ヘッドスパ#学割U24#小顔#学割#戸塚#横浜#東戸塚#センター南#センター北#地下鉄#綱島#新綱島#日吉#元住吉#武蔵小杉#新横浜#東横線#茅ヶ崎#湘南#藤沢##SALE#キャンペーン#眠気#冷え#気分の落ち込み#頭痛#便秘下痢