水分不足が起こす身体の不調について(2024年06月07日 17時21分) CARE HOUSE

こんにちは!
CARE HOUSE 戸塚です。

本日は水分についてです。
皆さまは1日で水分をどれだけ摂られているでしょうか?

水分は胃や腸で吸収されると、血液の一部となり全身をめぐり細胞へ届けられます。

血中の水分量が不足すし血流が悪くなると細胞への水分供給が不足し、細胞の特にミトコンドリアが脱水状態となってうまく働けなくなります。

そこから様々な不調につながり、疲れを感じるようになります。

また、水分不足で消化管の血流が悪化すると、胃や腸の働きがスムーズにいかなくなります。

お身体やライフスタイルに合わせて適切な水分を摂りましょう!

お身体のことでお悩みのことは当院にご相談ください。

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