身体の不調ランキング(2024年06月17日 11時54分) CARE HOUSE

こんにちは!
CARE HOUSE戸塚です!

皆さん身体の不調ランキングというのをご存知でしょうか?
いろんな会社が行ったアンケートの結果から
【目の疲れ】が1位に選ばれたみたいです。
ちなみにこちら2年連続で選ばれています。

では目の疲れの原因は何が多いでしょうか。
圧倒的に多いのはパソコン・スマホの使いすぎ
これは現代病と言っても過言ではないですね。

次点は使っているメガネ・コンタクトが合ってない
残念ながら視力は成長と老化どちらでも低下していきます。
見えにくいと思ったら眼科へ行きましょう。

最後にこちらは意外と知られていないですが
飲酒も眼精疲労につながります。
アルコールの分解にはビタミンBが使われます。
本来アルコールはALDH2という酵素で分解されますが
日本人はこの分解機能が強くないため、代わりにビタミンを使い
アルコールを分解します。すると体に必要なビタミンが消費され
ビタミン不足に陥ります。
目を機能させる神経・筋肉系の維持にはビタミンの摂取は欠かせません。 ビタミンB群は目の粘膜や末梢神経を正常に保ち、目が充血してる時はビタミンE不足かもしれません。
ビタミンEは抗酸化作用で神経を保護し、血行を促進して筋肉の疲労回復を促します。

ちなみに2位は肩こり、3位は頭痛でした
1位から3位までは当店で解決出来るものばかりなので
当てはまるなという方はご相談ください。


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