適切な室温(2024年06月28日 18時48分) CARE HOUSE

こんにちは!
CARE HOUSE戸塚です!

気温が高くなると、皆さん冷房を使い始めると思います。
本日は冷房からくる身体の不調と、適切な温度についてお伝えします!

夏場の冷房が効きすぎる場所に長時間いたり、室内外を頻繁に出入りする事で
頭痛や肩こり、倦怠感、疲労感、手足の冷えや足のむくみなどの不調が出る事があります。
これらの不調は自律神経の乱れから起こると言われており、日頃の生活習慣を見直す事で予防をすることが出来ますが、冷房が効き過ぎている事で、身体の不調が出る可能性もあります。

適切な室温は夏場で26℃～28℃と言われています。
冷房の設定温度と室温は異なるので室内の温度で調節してみてください!

当院の治療では、深層筋治療と骨格矯正を合わせて行なっています。
身体の不調を感じた時は、お気軽にご相談ください!


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