アミノ酸!(2024年09月16日 11時07分) CARE HOUSE

こんにちは!
CARE HOUSE 戸塚です。
本日はアミノ酸についてお話します。

これまで当院のブログでコアトレーニングや楽トレ(EMS)などなど、
色々なトレーニングをご紹介してきましたが、
そのトレーニング後の筋肉を修復、維持させるのに必要なのがアミノ酸なのです。

トレーニングをすると筋肉の中では、いくつかの種類のアミノ酸が減りやすくなります。
その一つとして、よく知られているBCAAというものがあります。
運動中には、アミノ酸の中でも特にBCAAがエネルギー源として使われて、失われていきます。

なのでアミノ酸が不足すると、「疲労感が取れない」、「筋肉量が落ちてしまう」等の
弊害が生じてきます。

せっかくトレーニングを頑張っても、アミノ酸が不足していてはもったいない!
ということだけでも覚えておいて頂けると嬉しいです。

アミノ酸と筋肉は密接な関係にあります。

当院では、深層筋調整や骨格矯正だけではなく、
各種トレーニングもご案内しています。
「骨格矯正後の整った姿勢を維持したい」「コアトレーニングの効果を高めたい」
どんなお悩みも気兼ねなく相談して下さい。


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