アミノ酸について(2024年09月27日 19時03分) CARE HOUSE

こんにちは!
CARE HOUSE戸塚です。
本日はアミノ酸についてお話します。

これまで当院のブログでコアトレーニングや楽トレ(EMS)などなど、
色々なトレーニングをご紹介してきましたが、
そのトレーニング後の筋肉を修復、維持させるのに必要なのがアミノ酸なのです。

トレーニングをすると筋肉の中では、いくつかの種類のアミノ酸が減りやすくなります。
その一つとして、よく知られているBCAAというものがあります。
運動中には、アミノ酸の中でも特にBCAAがエネルギー源として使われて、失われていきます。

なのでアミノ酸が不足すると、「疲労感が取れない」、「筋肉量が落ちてしまう」等の
弊害が生じてきます。

せっかくトレーニングを頑張っても、アミノ酸が不足していてはもったいない!
ということだけでも覚えておいて頂けると嬉しいです。

アミノ酸と筋肉は密接な関係にあります。

当院では、深層筋調整や骨格矯正だけではなく、
各種トレーニングもご案内しています。
「骨格矯正後の整った姿勢を維持したい」「コアトレーニングの効果を高めたい」
どんなお悩みも気兼ねなく相談して下さい。

#骨盤矯正#全身整体#整体#小顔矯正#マタニティ#眼精疲労#ヘッドマッサージ#産後#ヘッドスパ#もみほぐし#肩甲骨#腰痛#筋膜リリース#ストレッチ#リラク#マッサージ#全力でストレッチ#姿勢矯正#肩こり#学割U24#小顔#学割#戸塚#横浜#東戸塚#センター南#センター北#地下鉄#綱島#新綱島#日吉#元住吉#武蔵小杉#新横浜#東横線#茅ヶ崎#湘南#藤沢