今から寒さ対策!(2024年10月11日 16時59分) CARE HOUSE

こんにちは!CARE HOUSE戸塚です。

うだるような暑さから、少しずつ秋の空気になり、気温が下がり過ごしやすい季節になってきましたね。ここからあっという間に冬に向かい寒い季節になります。
今のうちに体を温めてくれる食材、飲み物の知識をつけ、寒さ対策をしましょう!!


体を温める食べ物

体を温める食べ物(冬が旬、寒冷地で育つ、地中で育つ、暖色系、水分が少ない、発酵食品)

・タマネギ
・レンコン
・ゴボウ
・納豆・キムチ
など


本当に冷えた時にはこれを飲もう!
体の芯まで冷えて、体を温めたい!そんな時に飲むと良いものをご紹介します。

<紅茶、ウーロン茶>
製造過程で発酵しているお茶です。

<ココア、黒豆茶、赤ワイン>
ポリフェノールの血管拡張作用により、血流を良くしてくれます。
<日本酒、紹興酒>
製造過程で発酵しているため、体を温めます。

<ショウガ湯、ショウガ紅茶>
ショウガに含まれるショウガオールが体を温めます。


当院では、エステプロラボ商品の冷え改善の粉末酵素のヒートエンザイム等のサプリメントや、ハーブティーもお取り扱いもございます!

身体の事はもちろん、食事の事など分からない事がありましたら、お気軽にお問い合わせください!

冷え寒さ対策をして長い冬を乗り越えましょう!

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