寝る時の服装(2025年08月18日 14時49分) CARE HOUSE

こんにちは!
CARE HOUSE戸塚です!

気温が高く暑い日が続いていますが、皆さんは夜寝る時はどのような服装で過ごしていますか?
半袖短パンで寝ている方が多いと思います。
実は長袖長ズボンで寝るほうが良いと言われていますので、その理由をお伝えします。

吸湿性、放湿性、通気性が良いものであれば、長袖の方が汗を吸収して発散してくれるので寝る時の不快感が少ないと言われています。
また、冷房によって冷え過ぎるのを防いでくれる役割もあるので手足の冷え、肩こり頭痛、疲労感、むくみ、内臓の機能低下の予防にもなります。

夏は気温差が大きいことで、自律神経の乱れや血行不良から身体の不調を起こします。
冷房をつけている方、手足やお腹が冷えやすい方は是非試してみてください!

辛い猛暑日が続きますが、体温調節や水分補給をしっかり摂り熱中症と夏バテを予防して残りの夏を乗り越えましょう!
どんなお悩みでもお気軽にお声掛けください!

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