今から秋の花粉対策(2025年08月22日 17時10分) CARE HOUSE

こんにちは!
CARE HOUSE戸塚です!

まだまだ辛い暑さが続いていますが、お盆が過ぎ8月ももうすぐ終わります。
ここから秋になってくると花粉が辛くなってくる方もいるのではないでしょうか。
本日は秋の花粉症に向けての対策をお伝えします。

花粉症は自律神経の乱れや睡眠不足だけでなく、食生活の乱れから悪化しやすくなると言われています。

特に高カロリー、甘いもの、脂質が多いもの、加工食品、刺激物やアルコールなどは
身体の免疫機能を低下させたり、悪玉菌を増加させるなど腸内環境を悪化させます。

花粉症への免疫力を高めるには、ヨーグルトなどの発酵食品、ビタミンが豊富な果物や野菜、魚などを摂ることがおすすめです。

バランスの良い食事と質の良い睡眠、正しい生活習慣で今から秋の花粉に備えましょう!

当院では筋肉と関節への施術だけでなく、筋トレやストレッチなどで免疫力の向上をサポートできます。
お身体の事でお困りの事がございましたら、お気軽にご相談ください!


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