隠れ脱水(2025年10月24日 15時34分) CARE HOUSE

こんにちは!
CARE HOUSE戸塚です!

秋になり過ごしやすい気候になってきましたね!
気温が下がってきて首肩が凝ったり、身体が重だるい方もいるのではないでしょうか。
本日は秋冬の体調不良、隠れ脱水についてお伝えします。

冬は空気が乾燥して、気温が下がる事で汗をかきにくくなります。
人は呼吸や皮膚からも水分を失っています。
乾燥した冬の空気や暖房の効いた部屋では湿度が下がり、どんどん乾いていきます。

水分が足りなくなると血流が悪くなり
・肩こり
・頭痛
・むくみ
・冷え
などの症状が出やすくなります。

また、血流がドロドロになり心臓や脳の負担が増えます。
朝に頭や身体の重だるさを感じているのは水分不足かもしれません。

体調不良にならないように、常温水や白湯をこまめに摂るようにしましょう!

たくさんのご来院、心よりお待ちしております。
スタッフ一同、お会い出来ることを楽しみにしております。

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