加齢に伴うアミノ酸の必要性【戸塚・整体・骨格矯正・ヘッドスパ】(2026年02月02日 15時42分) CARE HOUSE

こんにちは!CARE HOUSE戸塚です。

当院で最近、年齢とともに身体作り、健康を意識するようになったとのお声を多く聞きます。
今回は加齢に伴うアミノ酸の必要性についてご紹介します。

高齢になると誰でも筋肉の減少や衰えを自覚するようになります。
この筋肉の減少は「サルコペニア」と呼ばれます。

サルコペニアは生活の質を良くするために低下を防ぐという点からも対策が重要視されます。
予防と改善には運動と栄養の効果的な組み合わせが大切です。
栄養面での対策としてアミノ酸の利用が注目されています。
アミノ酸は筋肉を作り出し壊れにくくする働きがあります。
アミノ酸には体内で作り出すのとは別で体内では作ることの出来ず食事から摂取する必須アミノ酸がサルコペニアを防ぐ上で重要とされています。
アミノ酸は乳製品、肉、魚、卵などに多く含まれていて継続的に摂取すると筋肉量と筋力が向上して歩行スピードが速くなるなど運動能力においての改善が確認されています。
なかなか食事での摂取だと足りないと感じている方はアミノ酸のサプリなどもおすすめです。

アミノ酸のご用意がありますので気になる方、どんな物か試してみたい方ぜひスタッフにお声掛けください。

健康寿命が注目されている中、まず何をすれば良いか、何が自分自身にあっているか分からない方・・・施術担当スタッフにご相談ください。

皆様のご来院を心よりお待ちしております。

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