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今日は夏バテにおすすめの”ゴーヤ”を紹介していきます
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ゴーヤの苦味成分は『ククルビタシン』というフラボノイド類が含有されており、
免疫力を強化し、糖尿病予防効果やガン予防効果があります!
また、栄養面でもゴーヤの数値は高く、ビタミンCは野菜の中で含有量が
多いとされているトマトの5倍ものビタミンCが入っています
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夏バテにならないようゴーヤを食べて免疫をつけていきましょう!
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