腰と肩の慢性疲労を取る為に重視している筋肉(2022年11月25日 11時18分) 福 整体院

腰と肩の慢性疲労は多くの方が抱えています。

今回は腰と肩の慢性疲労を取る為に重視している筋肉を紹介します。

まず肩の慢性疲労は菱形筋を緩める事を重視しています。

菱形筋とは肩甲骨と背骨の間に位置している筋肉で肩甲骨を寄せ胸を開く働きをサポートしている筋肉ですが長時間同じ姿勢で仕事をしなくてはならない方は硬くなりやすい筋肉です。

当店では菱形筋を中心に肩回りの筋肉を緩め肩の慢性疲労に対応しています。

次に腰の慢性疲労は腰方形筋を緩める事を重視します。

この筋肉は腰の両脇に付いている大きな筋肉で骨盤の安定に関係している大事な筋肉であり腰の慢性疲労を感じている方はこの筋肉が硬くなっている事がほとんどです。

この筋肉が硬くなっている方が多いのはやはり長時間座っている事が多くなった為であり腰の慢性疲労を取るには必ず緩めなければならない筋肉です。

その他も重要になる筋肉がありますが腰と肩の慢性疲労にはこの2つの筋肉をいかに緩めるかを重視しながら施術に励んでいます。