自分自身を追い込んだ一年間(2019年01月07日 17時55分) 福 整体院

去年は自分自身を追い込んだ一年間でした。



週6回深夜1時半に起きて副業に行き朝帰ってきて仮眠をとりそのまま本業に入ったりしていました。



今でも長い時は深夜二時から夜八時まで働くこともあります。



今の生活を始めて3カ月くらいたった時が一番きつかったですが今まで鍛えてきた身体や知識が役に立ちました。



自分自身を追い込むことで色々なことが見えてくることが分かりました。



一つは時間



時間は誰でも24時間しかないですが工夫を凝らせばこんなにも有意義に使える事が分かりました。自分が今までいかに時間を無駄に使っていたかもわかりました。



2つ目は睡眠



睡眠は大事ですが短時間でも質の高い睡眠少しの仮眠が取れれば大丈夫だと言う事が分かりました。人にもよりますが2日間ぐらいあまり寝なくても3日目にしっかり睡眠をとれば自分は疲労を回復できました。



3つ目は栄養



自分自身を追い込むことでやはりしっかりとした食事は大事になる事が身にしみてわかりました。

簡単に言うと何を食べるかよりも何を食べないかが重要になる事が分かりました。



今年も自分自身を追い込んでいきたいと思います。