暑い時期が続いていますが今の時期は冷房と水分補給は欠かせない時期です。
しかし冷房で身体を冷やし過ぎると身体の調子を崩してしまう人が今の時期は非常に多いです。
水分補給も同じで今の時期はどうしても冷えた清涼飲料水やビールなどが飲みたくなりますが飲み過ぎると内臓に負担をかけ体調を崩します。
とは言っても今の時期に冷房を付けない訳にはいかないと思います。
部屋の冷房の温度は外気温のマイナス五度位にしておくことが理想で冷房の風には直に当たらないようにします。
水分補給は糖分の取り過ぎを控え出来る限りお茶や水にすると良いです。塩分も加えると尚更良いです。
私自身は最近身体を温める目的で生姜を擦って水で薄めて飲んでいます。
生姜で身体を温めてこの夏は乗り切ります。
福辻健二
フクツジケンジ
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オーナー
福辻健二 フクツジケンジ
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