右の骨盤の張りから腿裏にかけての痺れ(2019年01月11日 20時11分) 福 整体院

ランニングを趣味でされている方で右の骨盤の違和感が出て腿裏がしびれる方が来店されました。



運動をされている方でこの様な違和感がある人って結構多いんですよね。



この様な腰の違和感は身体が慢性的な疲労を抱えているサインでもあります。



私自身もハードな運動をした翌日や睡眠不足が続くと骨盤の際に強い張りや違和感を覚えます。



これは身体がオーバートレーニングに陥っているサインでありこの様な状態を軽視して無理をしているとさらに違和感が出てきてしまうのかもしれません。



私の経験上骨盤の際に違和感が生じても身体を休めず無理な運動をしていると不調が長引いてしまい施術を受けても効果が出るのに時間がかかります。



骨盤の際に違和感が出ているだけなら激しい運動は避け数日間休んだり睡眠を多く摂るように心掛ければ違和感は長引かないで済みます。



骨盤の際に張りや違和感が出ている場合はあまり無理をせず身体を休めた方が良いでしょう。