今年は梅雨が長く湿気が多い時期が続いてます。
こういった時期は誰でも気分が怠かったり体調が優れない期間が多いようですね。
理由の一つに体内の水分の停滞があります。
人の身体は天候が悪く気圧や湿気に問題が生じると関節や胃腸に余計な水分が停滞しやすくなります。
余計な水分が停滞する事で末梢の血流も滞り易くなる事も不調や怠さに繋がっています。
こうした天候の悪い時期を乗り切るには余計な水分を体外に排出する事です。
余計な水分を体外に排出するには
汗をかく事
こまめな水分補給を行う
利尿作用のある野菜や体内循環を高める食べ物を摂る
足腰を使った運動を多く行う
などがあげられます。
天候が悪く湿気が多いこの時期は室内で出来る運動や半身浴で良い汗を流し食事はキュウリやスイカなど利尿作用がある旬の野菜を食事に加えてみてはどうでしょうか?
福辻健二
フクツジケンジ
現在のお体の状態をしっかりと伝え、安心して施術が受けられるように心がけております。お客様のお体の疑問にも丁寧にお答えし、施術を受けるたびにお体が変わっていくことを実感してもらえたら嬉しいです!
オーナー
福辻健二 フクツジケンジ
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