プレステージ 横浜店のブログ
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- 投稿日:
- 2022/08/16 11:39
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自宅で退屈なときは楽しく運動!
お盆休みになんだか退屈だな～という時間があったら運動をしてみませんか?
外に出てウォーキングするも良し、筋トレやストレッチをするも良し!
30分だけでも身体を動かすと、その日の夜の寝付きや身体の調子が良くなりますよ♪
ウォーキングの際は以前ご紹介した痩せる歩き方を参考にしてみてください。
筋トレやストレッチも過去のブログでいくつかご紹介していますが、YouTubeで検索してみると
楽しい音楽と一緒に運動できたり、励ましてもらいながら運動できる動画がたくさん上がってます。
ご自分の好きな音楽を聞きながら行うときつい運動も不思議と頑張れるので是非実践してみてください☆
また、当サロンはお盆休み中も毎日営業中ですので、
日々の疲れを癒やしたい、運動は苦手だけどボディケアがしたい、という方はぜひご来店をお待ちしております♪
それでは皆様、良いお盆休みをお過ごしください(^^)
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