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自宅で退屈なときは楽しく運動!
- お盆休みになんだか退屈だな～という時間があったら運動をしてみませんか? 外に出てウォーキングするも良し、筋トレやストレッチをするも良し! 30分だけでも身体を動かすと、その日の夜の寝付きや身体の調子が良くなりますよ♪ ウォーキング 続きを見る
プレステージ 横浜店のブログ
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プライベート- 投稿日
- 2022/08/16
- 投稿者
- プレステージ横浜店
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プライベート
- 投稿日
- 2022/08/15
- 投稿者
- プレステージ横浜店
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お盆休みで食べすぎても大丈夫!食べ過ぎた時のアフターケア5選
- お盆休み満喫できていますか? お盆休み中に食べすぎてしまったり、脂質が多いものを食べてしまったときは後悔するのではなく、今からご紹介する方法を試してみてください♪ 【食べすぎてしまった後のアフターケア】 1、体内に溜まった水分を排 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2022/08/14
- 投稿者
- プレステージ横浜店
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お盆休みのお出かけ、乗り物の中でできるむくみケア
- お盆休みにご家族やご友人とお出かけをされる方も多いのではないでしょうか! 旅行や遠出でつきものなのが長時間の移動時間ですよね。 その際、脚のむくみがだんだんとひどく感じる事はないでしょうか。 せっかくのお出かけでむくみを感じずお楽 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2022/08/13
- 投稿者
- プレステージ横浜店
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ダイエットが長続きしない理由5選
- ダイエットを決意してから数日で元の食事、運動量に戻ってしまう人が多いのはなぜだと思いますか? 痩せてキレイになる未来より、"今"美味しいものを食べること、辛い運動をせず楽に過ごすことのほうが大事だと考えているから 今 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2022/08/12
- 投稿者
- プレステージ横浜店
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痩せる歩き方をご紹介!
- 皆様は歩くときになにか意識していることはありますか? 歩き方にも痩せる歩き方と脚が太くなる歩き方があるのです。 是非今回紹介する痩せる歩き方を意識してみてください! 【歩くときに意識したいこと】 1,姿勢を正しく 立つとき、座 続きを見る
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おすすめメニュー
- 投稿日
- 2022/08/11
- 投稿者
- プレステージ横浜店
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3種の痩身マシン、ぞれぞれの特徴をご紹介!
- ハイパーナイフ、キャビテーション、セルマシン クーポンを選ぶ際にどのマシンが自分の目的に合うのか正直わからない…という方もいらっしゃるのではないか と思い今回は、当サロンで取り扱っている痩身マシンの特徴をご紹介します! 【ハイパー 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2022/08/10
- 投稿者
- プレステージ横浜店
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ふくらはぎ痩せにはストレッチ&マッサージ!
- 本日はふくらはぎ痩せの方法です! ふくらはぎは日常生活でよく使う筋肉のため、ストレッチやマッサージで筋肉を解してあげることが重要です。 また悪い姿勢が原因で骨盤が歪み、O脚になっている方はふくらはぎの外側に筋肉が付きやすくなっていま 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2022/08/08
- 投稿者
- プレステージ横浜店
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腰の浮き輪の撃退エクササイズ3選をご紹介!
- 若い頃は気にならなかった腰のお肉… どのようなダイエット方法が良いのかわからず、そのままにしている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 腰回りやウエストをスッキリさせるためのセルフケアをご紹介します! 【腹斜筋のエクササイズ 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2022/08/07
- 投稿者
- プレステージ横浜店
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お腹痩せの方法3選をご紹介!
- お腹痩せの方法をご紹介します! 特に女性は下腹が気になるという方が多いかと思います。 今回はお腹全体が痩せるダイエット方法をご紹介します♪ 【お腹痩せダイエット】 ○食事制限 お腹は食事制限の効果が最も感じやすい部位です 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2022/08/05
- 投稿者
- プレステージ横浜店
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小尻を目指す!ながらヒップダイエット
- 小さくて上向きのお尻に憧れる女性は非常に多いと思います。 今回は寝転がりながら・立ちながらできるヒップエクササイズをご紹介します! 【うつ伏せでヒップアップエクササイズ】 うつ伏せになって足を上げ下げします。20回を左右1セットず 続きを見る
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