プレステージ 川崎店のブログ
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- 投稿日:
- 2022/09/02 15:12
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美脚を目指すなら、ストレッチを取り入れましょう!
脚痩せと言ったらスクワットや脚パカなどの運動とマッサージを思い浮かべる方が多いかと思いますが、
ストレッチも非常に重要なんです!
特に脚やせ運動に励んでいる方は、運動前後のストレッチをするだけで効果に差が出てきます!
今回は太ももに効くストレッチをご紹介します。
【太モモ ストレッチ】
画像を参考にして姿勢を整えてください。
太モモの前・外側が伸びていますか?
また手を上に伸ばすと脇腹も伸びますよ♪
リラックス効果もあり、日々の疲れを癒やす意味でもストレッチは効果的です!
是非実践してみてください☆
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