太っているから膝が痛い?(2018年04月09日 15時36分) スタート整体院

こんにちは!
スタート整体院の菅澤です(^^)/


「太ってるから膝が痛いんだ…」
「痩せなきゃいけないのに、痛くて運動できない…」

と諦めている方。


まず、その考えを捨てましょう。


体重がすべての原因ではないということです。


もちろん、
太りすぎると膝への負荷は大きくなるので、
痛めるリスクは高くはなります。


だけど、考えてみてください。
太っている人は全員、膝の痛みを訴えていますか?
痩せていても、膝の痛みを訴えている人はいますよね?

ということは、他に原因があり、
太っていることが痛くなる一番の条件ではないということです。



【では何が原因なのか?】



結論から言うと、
膝痛がある方は、
身体がゆがみ、重心がズレている方が多いです。


その結果、
身体を支えようとして余計な力が入ってしまい、
筋肉が硬くなり緊張し、
靭帯や関節に負担がかかり、
痛みとして現れるのです。

このような場合、
いくら体重を落としたとしても、
根本原因である身体のゆがみを残したままであれば、
なかなか痛みが取れない…ということになり得ます。

ですので、
根本原因をしっかり取り去る為、
骨格の矯正をすることをおすすめします。


また当店では、
正しい重心をとるためのエクササイズやストレッチ、
筋力トレーニングなどの指導も行っております


体重が減ったのに膝痛が取れない…
などでお悩みであれば、
ぜひご相談ください!