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大阪府大阪市中央区北久宝寺町3-6-13 よし喜ビル2F
最寄り駅：Osaka Metro御堂筋線 本町駅 12番出口より徒歩3分
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おはようございます!
10月が本日も入れてあと2日で終わってしまいますね(^_^;)
月日が経つのは、本当に早いですね・・・
お身体も日々のお疲れが溜まっていきます!
皆様、お身体のメンテナンスはしっかりされていますか??
私は、日々ストレッチと軽い腹筋などをして、
しっかりお水を飲むようにしています!
人間の体の約60%が水で出来ているのはご存知でしょうか。
酸素や栄養素を運んだり、体温の調節をしたり、老廃物の排除、消化を助けるなどをしてくれます!
健康だけでなく、美容にもいいのでしっかり飲みましょう♪
目安として、大体1日2L取るといいと言われています。
難しい方は、こまめに取ることから始めましょう(^_^)
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