セルフマッサージ 足裏編 首の反射区(2022年11月08日 12時08分) 眼と頭のリフレッシュサロン 眼のチカラ 本町店

こんにちは♡

あずまです。

本日は、足の裏です。足の裏は第二の心臓と言われるくらい、ツボや反射区が沢山あります。

考え方的には足裏の親指から踵側が背骨にあたり、小指から踵が胴の側面となります。

それを踏まえて頂くと、首が指の付け根で関節が首筋ラインとなります。そして何よりセルフマッサージで簡単に刺激しやすいので

是非、オススメです♡

という事で、本日は足の指の付け根で第一関節のうえあたりから胴体部にあたるまでの関節。

こちらを、マッサージする側の手足と反対側の手の親指と人差し指のみ使います。

そしてマッサージを行う足を膝に乗せたら準備万端(*^^*)

親指は支えで人差し指の付け根辺りに当てます。そして物を持つ要領で力を入れてみましょう。すると、大体の人が痛みを感じると思います。

指の付け根は首の反射区なので左右10本同じように刺激を感じれます。

足の血流も一気によくなりますし、足指の関節部を同様に少しづつ、ずらしながらほぐしてみて下さい。身体も温かくなると思います。

リラックスタイムに是非、お試しくださいませ(*^^*)