かかとおとし(2022年11月10日 11時08分) 眼と頭のリフレッシュサロン 眼のチカラ 本町店

おはようございます。あずまです。

本日は、かかとおとしの効果についてご説明します。

かかとおとしをすると骨に振動を与えることで骨細胞が活性化され骨が強くなるとの事です。

血中の糖が多い状態になると、骨に含まれるたんぱくと結合してしまい骨がもろくなるという事で糖化という現象でたんぱくが本来している骨ホルモンの働きが出来なくなってしまうそうです。

高血糖がホルモンを減らし高血糖が加速するそうです。

その予防として、かかとおとし。効果としては

血糖値の改善

骨粗鬆症の予防

糖尿病の予防

生活習慣病予防


かかと落としをすることで血糖値を下げたりふくらはぎのストレッチ効果にも繋がります。

肩幅ほどに足を開き2秒に1回 一日30回。1分で終わる簡単なケアです。

若返りの効果も期待できるそうなので、是非、お試しくださいませ(*^^*)

継続は力なり(*^^*)

歯磨きタイムに是非毎日、お続けくださいませ(*^^*)