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大阪府大阪市中央区北久宝寺町3-6-13 よし喜ビル2F
最寄り駅：Osaka Metro御堂筋線 本町駅 12番出口より徒歩3分
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こんにちは(*^^*)あずまです。
本日は肩の肩甲骨周りのほぐし方です。
1 右手裏をせなかの背骨あたりにあてる。当てた右腕側に首をひねる 15秒キープ
2 万歳をして、右肘を左手で持ち左側に倒す。 倒したところで下に倒す。15秒キープ
これで、一度、右腕を回してみて下さい。
解れているのが実感できると思います。
左右疲れた時にやってみて下さい。とても解れます。肩こりは慢性になる前にセルフケアは大切です。
どうぞ、お試しくださいませ(*^^*)
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