偏頭痛(片頭痛)(2022年11月16日 13時21分) 眼と頭のリフレッシュサロン 眼のチカラ 本町店

偏頭痛(片頭痛)

頭の片側または両側に生じる、ズキンズキンと脈を打つような痛みがある頭痛らしいです。
早い人は8歳ぐらいから起こるみたいですが、30歳前後からが起きやすいみたいです(・・;)

原因は明らかにされていませんが、完全主義、努力家、神経質な性格の人がなりやすいみたいです!

起こしやすくなる原因では
睡眠不足や睡眠過剰 (寝すぎも良くないみたいですね(;'∀'))
ストレス(ストレスにはに精神的以外にも肉体的ストレスもあるので気を付けて)
疲労
飲酒や喫煙
食べ物では、チョコレート、チーズ、赤ワインなど
ホルモンバランスの崩れ
が偏頭痛を起こしやすくするみたいです!

特徴としては
頭の両側、または片側にズキンズキンとした脈打つような痛みがあるみたいです(T_T)
家族性があるみたいなので、遺伝だけではなく、食事が関係する事もあるらしいです(;'∀')
月に1～2回、多いと週に2～3回繰り返されるから辛いですよね(´;ω;`)
女性に多いらしいです
吐き気、嘔吐を伴うこともあるので、辛い時は無理しないで下さい_(._.)_
前兆症状があることもあるので、前触れがあったら休んで下さい!

アドバイスとしては
休養
アイシング (急性期:血管が拡張しているので冷やすことにより収縮させるのがいいらしいです)
コーヒーや緑茶の摂取 (カフェインは血管収縮作用を持つらしいですが過剰摂取も気を付けてください)
ストレスや疲労の蓄積をさける
誘因となる食品をさける

色々と記載させていただきましたが、少しでも皆さんのお役に立てれば幸いですm(__)m