セルフケア 足のむくみ(2022年11月28日 10時55分) 眼と頭のリフレッシュサロン 眼のチカラ 本町店

おはようございます。あずまです。

この時期、お客様から一番多く聞かれるのは、足の冷えと足のむくみです。

足は身体を支えるためにありますが、デスクワークなどで座っていることが多い現代人にとっては

筋肉が衰えてしまいやすい状態です。血液で栄養を運び心臓にもどっていかなければいけないけれど、

循環が悪くなってしまい、むくみや冷えの原因となります。

セルフケアとして、冷えのツボむくみに効果ありの三陰交。

内くるぶしから、指4本上にあります。親指でぐりぐりと押してみましょう。

痛いかもしれませんが、お疲れの緩和になるのは、間違いなしです。