セルフケア (2022年12月01日 11時35分) 眼と頭のリフレッシュサロン 眼のチカラ 本町店

おはようございます。あずまです。

12月になり一気に冬を感じる気温になりました。

寒くなると手が冷たく感じ、ポケットに手を入れてしまい猫背になり姿勢が悪くなりやすいです。

まずは、手を親指を握るようにグー・パー繰り返してみましょう。

次に、手の甲側の指の水かきのところ(指間穴 しかんけつ)を、反対の手の親指と人差し指で挟み強めに10秒押し指先方向に更に10秒ほど

両手8か所3分程の工程ですが、ハンドクリームを塗る時のリラックスタイムや信号待ちでさむいなーって感じてる時等冷えに効くツボですので

是非、お試しいただければと思います。