セルフケア 猫背(2022年12月14日 11時24分) 眼と頭のリフレッシュサロン 眼のチカラ 本町店

こんにちは!あずまです!!

本日は何故猫背になると良くないのかお話しします。

ただ、姿勢が悪いから背筋を良くした方がいいというだけではありません。猫背や

下向きになると、自然と肺が窮屈な箱の中に入れられているような状態で、

上手く収縮できない為、呼吸が浅くなるそうです。

その為、血液循環させるポンプの力が弱くなり、血流を循環させるポンプの力が弱いくなり、

血流が身体の先に届きにくくなることで、冷えの原因にも繋がります。

さらには、猫背の姿勢はお腹も圧迫され胃腸の働きが低下し、消化が悪くなり、

便秘になりやすかったり、女性の場合、生理痛が酷くなるケースもあります。

猫背の方は、猫背の状態で居ることが楽に感じ、正しい姿勢をするためには

腹筋をはじめ、色んな筋肉を使うのでかえって疲労をかんじてしまうことがあります。

ただ、猫背の姿勢でいることは、身体に弊害がでうまれやすいので、普段から、

気を付けていきたいですね。