私の睡眠グッズ(2023年03月13日 13時39分) 眼と頭のリフレッシュサロン 眼のチカラ 本町店

こんにちは!!あずまです。

本日はあずまの安眠グッズをご紹介いたします。

1.小豆でできたアイマスク レンジで温め眼精疲労回復…じんわり温かきもちがいいです。

2. 小豆でできたお腹用マスク 1.と同じように使いますが少しだけ熱めにレンジで温めるとお腹の芯から

あたたまるので早い段階で睡眠に入れる感じがします。

3.. リュヒューザータイプの空気清浄機 水を入れ器械専用のアロマオイルを入れて スイッチを入れるとLEDライトが光るのと

水の揺らぎとオイルの香りが部屋に漂いとっても気持ちいいです。

息子が風邪をひいたり、今は花粉症で鼻が辛く寝れないのでミントの香りで鼻の通りがよくなり

寝つきが良くなっています。

私自身も爽快な香りなのでリフレッシュする意味でもちょうどいいです。

本当は色んな香りがあるので、家には6種類そろえていますが、今の時期から夏の終わりまでは

ミントが一番ですね❤

4.マットレス 枕 これが良くないと寝れないので合うものを使いたいです。



マッサージが好きでマッサージグッズも色々持っているのですが、ストレッチに使うとげとげしたボールがあるのですが、枕を変えるまで

首と肩の付け根に食い込ませて寝てました。これはこれで使い片は違いますが私は好きな痛気持ちよさでお気に入りでした。

人生の3分の1は睡眠と言われている時代。気持ちのいい睡眠が取れる様いろいろ試してみたいです。

今回は私の普段の睡眠グッズですが一般的に人気のものを調べてまた書き込んでいきたいと思います。

では、また、次回☆彡