肥満について(2023年06月20日 12時51分) 眼と頭のリフレッシュサロン 眼のチカラ 本町店

ウエスト径による内臓脂肪型肥満の判定では男性85cm以上、女性90cm以上が内臓脂肪型です。

体格指数・BMI=体重kg÷身長m×身長m 標準体重は22×身長(m)×身長(m)
判定は低体重<18,5≦標準<25≦肥満<30≦肥満2度<35≦肥満3度<40≦肥満4度

肥満度%=[実測体重-標準体重]÷標準体重×100

ウエストヒップ比 = ウエスト周囲径 ÷ ヒップ周囲径
男性1,0女性0,8以上で内臓脂肪型の可能性大

運動効果として体脂肪の減少、インスリン抵抗性の改善、HDLの上昇がみられ、これにより動脈硬化性心疾患を予防し、血圧の低下、自覚的な不安症状めまい、肩こりを改善しやすくなります!


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