身体の冷やし方!(2023年07月22日 12時50分) 眼と頭のリフレッシュサロン 眼のチカラ 本町店

暑い日が続きますが、皆さんは普段どうやって身体を冷やしていますか?

今回はスポーツ選手もやっている効率的な身体の冷やし方を記載したいと思います(*^_^*)

コンビニやデパートに行ってクーラーに当たればいいと思っている方も要るとは思いますが少しでも皆さんの参考になれば幸いです(笑)

効率よく冷やすには手から腕を冷やすのが良いらしいです!

手から腕までは身体と比較すると容積に対する表面積が大きいという形態的な特徴があります!

容積に対する表面積が大きいと、外気の影響を受けやすいことを意味し、外(身体の外)のほうが身体の中よりも温度が高ければ、温度(熱)が外に向かって移動していくことになります。

人の身体の表面積:容積比を1とした場合、腕は5倍、手は10倍、手指は22倍にもなります。

体温を上昇させたあとに冷却する部位によって体温の低下に差があるかを調べた実験でも、腕や手を冷やした場合の深部体温の低下は、何もしないときや体幹部を冷やすベストを着用しているときよりも、腕と手を冷水につけて冷やしたほうが大きいみたいです!

なので近くに涼むところがなければ、公園などで水で冷やして試してみてください!

熱中症に気を付けて夏を楽しみましょう!


#眼のチカラ#リラクゼーション#小顔#小顔矯正#骨格矯正#リフレクソロジー#足#胸鎖乳突筋#メンズ#レディース#疲労#リフレッュ#頭痛#ムクミ#デスクワーク#立ち仕事#座り仕事#パソコン#スマホ#リラックス#癒し#リーズナブル#本町#心斎橋#心斎橋筋商店街#駅近#睡眠#寝不足#薄毛#育毛#強毛