10月になりました!(2022年10月01日 09時00分) 骨盤整体 健サポ

こんにちは。
骨盤整体 健サポの山木です!

9月も終わり10月になりました。
夏の暑い日差しが少しずつ落ち着き、秋の陽気が近づいています。
気温の変化が大きいと体調を崩しやすかったり、お身体などにも不調が現れやすくなるので、お気をつけください。

秋になるといろいろな「○○の秋」という言葉がありますが、皆様は何を連想させますか?
食欲の秋・スポーツの秋・読書の秋・睡眠の秋などたくさん思い浮かぶと思います。

私が一番に浮かんだのは、スポーツの秋です!
私自身身体を動かすことが大好きで、空いた時間にダンベルを使い筋トレをしています。

身体を動かすと筋肉が柔らかくなり血液の流れが良くなるので、健康に繋がります。
筋肉はいくつになっても大切で、常に必要な部分ではあるので皆様の秋の涼しい時期に少し身体を動かして健康な身体を目指しましょう。

最後に、夏の暑い時期から秋の肌寒い季節へ移り替わる今の時期は、寝るときの服装などが困るかと思いますが、早めに衣替えをして寒さ対策をしていきましょう!
さらに、寒い時期になると筋肉は固くなりやすく、ケガをしやすいお身体になりますので、お身体にお悩みなどがありましたらお気軽にお問い合わせください。

スタッフ一同お待ちしております。