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健康オフィスJapanのブログ

のブログ一覧
  • 36件のブログがあります
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2020/01/21
    投稿者
    佐藤 広

    • 猫背・姿勢矯正

    • 猫背・不良姿勢でお困りの方へ、安心の国家資格者による施術でお身体を改善致します。 姿勢は第一印象を決める重要な要素。 姿勢がいいだけで「明るい」「信頼できる」「前向き」といったポジティブな印象を与えることができます。 一方、姿勢が 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2020/01/20
    投稿者
    塩川彩夏

    • 頭の位置

    • 皆さん自分の頭の重さってご存知ですか? 体重比の8〜13%(平均10%)と言われています。 5Kgでボーリングの玉11ポンド相当の重さになります。 その重さを首・肩・背中・腰で支えています。 正常な姿勢を保っている場 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2020/01/19
    投稿者
    塩川彩夏

    • 重だるい体に

    • みなさんこんにちは。 本日は今の時期にオススメなツボをご紹介いたします。 この時期どうにもやる気が起きない、身体が重だるい、眠りにくいなどの症状はありませんか? そんなひとにオススメなのが 【湧泉】 足の裏 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2020/01/19
    投稿者
    佐藤 広

    • 悪い姿勢は負の連鎖

    • 最近は会社での長時間のパソコン作業や、電車の中などでのスマートフォン(スマホ)いじりなどの影響で、背中の丸まった、いわゆる「猫背」の人が増えています。 猫背は見た目が悪いばかりでなく、胸を圧迫するために呼吸が浅くなり、体に十分な酸素を取り 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2020/01/18
    投稿者
    塩川彩夏

    • 睡眠不足

    • 睡眠についてお話したいと思います。 私たちは人生の3分の1近くを眠って過ごしてますよね。それは何を食べるか、どういう空気を吸うかと同じくらい、睡眠は健やかな暮らしに不可欠といえるのです。睡眠中は、体の中で様々なホルモンが分泌されていま 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2020/01/17
    投稿者
    高橋志門

    • 腸内環境

    • 便秘で悪玉菌が増えていきます。たんぱく質分解で有害物質も溜まっていきます。 便秘で便が出なくなると有害物質等が体を巡り皮膚にでてきます。肌荒れ、吹き出物につながります。 腸内環境が整うと美肌効果も期待できます。 運動、水分補給、発 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2020/01/16
    投稿者
    佐藤 広

    • 歩行

    • 本日、歩行について少しお話ししたいと思います。 人間の移動する手段は基本、歩行になります。なので間違った歩き方をしていると、それは身体に大きな負担となり、腰痛や首肩の凝りへと繋がります。 実は歩いている時に使っている筋肉は、足だ 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2019/12/03
    投稿者
    塩川彩夏
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2019/12/01
    投稿者
    塩川彩夏

    • パイラ

    • 今日ご紹介するのは パイラという遠赤外線を含んだラップ、パイラシーリング(巻いて脂肪燃焼させる)です。 足のむくみ、疲れなどにたいしてパイラを巻くことにより、代謝を上げることができます。 実際私自身もパイラを足にまいたりしますがも 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2018/10/04
    投稿者
    塩川彩夏

    • 紫外線対策

    • 立川センターの佐藤です。 GW皆様いかがお過ごしですか? 本日は日差しが強いので、紫外線対策についてお話させて頂きます。 紫外線はお肌の細胞を破壊し免疫力を低下させてしまうので、こまめに日焼け止めを塗るのは 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2018/10/03
    投稿者
    塩川彩夏

    • 【女性必見】

    • こんにちは! いつも立川治療センターにて 皆さんにお声がけさせていただいています、 受付の富岡です^_^ 私は実は… 受付だけではなく「メディカルヨガ」を 担当してます。 カルテに基づいて、 症状に合わせたオリジ 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2018/10/02
    投稿者
    塩川彩夏

    • 歩行

    • こんにちは たちかわセンターの佐藤です。 本日、歩行について少しお話ししたいと思います。 人間の移動する手段は基本、歩行になります。なので間違った歩き方をしていると、それは身体に大きな負担となり、腰痛や首肩の凝りへと繋がり 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2018/10/01
    投稿者
    塩川彩夏

    • 長生きする食事の仕方

    • 今回から論文紹介は出来るだけ専門外の人の興味を惹くような内容のものを選んでいきたいと思います。その分、多少古い論文も紹介することになるかもしれません。 今回紹介するのは、"Dietary protein to carbohy 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2018/07/12
    投稿者
    塩川彩夏

    • 食事

    • こんにちは。新宿店白幡です。 最近気温差が激しくなってきて風邪をひきやすい時期になってきましたね。 そこで今日は栄養のお話をしたいと思います。 なんと言っても人間の体は口から入れる食べ物でできているのですから食事と健康は切っても切り離 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2018/07/07
    投稿者
    佐藤 広

    • 紫外線対策

    • 立川センターの佐藤です。 皆様いかがお過ごしですか? 本日は日差しが強いので、紫外線対策についてお話させて頂きます。 紫外線はお肌の細胞を破壊し免疫力を低下させてしまうので、こまめに日焼け止めを塗るのはもちろん、サングラス 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2018/07/03
    投稿者
    塩川彩夏

    • ハーブザイム

    • 立川治療センターの源関です。 皆様いかがお過ごしでしょうか。最近はとても暖かく、上着のいらないほどになりました。 今日は、ハーブザイム113についてです。こちらはハイクラスの酵素飲料のことをさします。この、酵素について今 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2018/06/09
    投稿者
    塩川彩夏

    • 足の裏

    • こんにちは 新宿店 佐藤です。 みなさんの足の裏はツルツルですか? ガサガサした角質はたまっていませんか? 当院ではフットケアと言って、 足裏の角質を綺麗に取り除く施術も承っています。 見た目を良くしたい方はもちろん、 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2018/06/04
    投稿者
    塩川彩夏

    • 白砂糖

    • 新宿店、塩川です。 女性の中には甘い物は別腹という方がいると思いますが、甘い物を食べたくなるのは、好きだからということに含め、中毒性がある為、無意識に食べたくてたまらなくなるのです。 さらに欲求を満たされるとドーパミンなどの報酬系脳内ホ 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2018/06/01
    投稿者
    塩川彩夏

    • 加圧トレーニング

    • こんにちは秋元です 本日は弊社で取り組んでいる加圧トレーニングについて投稿したいと思います 加圧トレーニングの1番の特徴は、加圧ベルトを締めながら行う運動法になります 締め方は人によってその都度スペシャリストが調整して行い 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2018/05/28
    投稿者
    佐藤 広

    • トレーニング

    • グランドマネージャー佐藤です。 最近巷ではトレーニングブームらしくたくさんの方がフィットネスジムで鍛えたり、お家でトレーニングされてるようです。 私も前職がフィットネスだった為いまだにトレーニングは好きで続けてます。身体づくりは 続きを見る
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