自律の乱れ(2024年11月12日 10時49分) 【整体・フットケア・小顔】 国家資格のメディカルセンター青山

こんにちは!☀️

今回は「秋の不調は自律神経の乱れが原因かもしれませ」について詳しくご紹介します。

秋が深まるにつれて、体調に不調を感じる方が増えてきます。気温の変動が激しくなり、夏の疲れが体に溜まっていることも原因の一つです。しかし、見落としがちなのが自律神経の乱れです。この自律神経のバランスが崩れることで、様々な体調不良が引き起こされることがあります。



秋に自律神経が乱れやすい理由

気温の急な変化
秋は、朝晩の冷え込みと日中の暖かさが大きく異なるため、体温調節がうまくいかず自律神経に負担がかかります。体が環境に適応しようとすることで、自律神経が過剰に働き、結果としてバランスが崩れることがあります。

日照時間の短縮
日照時間が短くなることで、体内のホルモンバランスにも影響が出て、気分が落ち込んだり、やる気が低下したりすることがあります。これは自律神経の乱れが影響していることが多いです。

夏の疲れが蓄積
夏の暑さや活動量による疲れが秋になって表面化することがあります。夏に酷使した体が十分に回復していないと、季節の変わり目に自律神経の働きが乱れやすくなります。


秋の不調を感じている方は、ぜひ一度ご相談ください。自律神経のバランスを整えることで、快適な秋を迎えるためのサポートをいたします!