ぎっくり腰の原因(2024年11月25日 11時55分) 【整体・フットケア・小顔】 国家資格のメディカルセンター青山

こんにちは!☀️
今回は「なぜぎっくり腰が起こるのか?原因とメカニズム」についてご紹介します。

ぎっくり腰の主な原因

1.筋肉や筋膜の損傷
無理な動作や重い物を持ち上げる際に、筋肉や筋膜が引き伸ばされて損傷し、炎症が起こることが多いです。

2.椎間関節の炎症
腰の関節が急な動作で摩耗や炎症を引き起こし、強い痛みを生じる場合があります。

3.椎間板のトラブル
椎間板が変形して神経を圧迫し、急性の腰痛を引き起こすことがあります。

4.筋肉の硬直と血行不良
長時間の同じ姿勢や悪い姿勢が続くと筋肉が硬くなり、急な負荷でぎっくり腰を招くことがあります。

発生メカニズム
・突然の負荷により腰に強い力がかかる
・筋肉や関節に過剰な負担がかかる
・損傷と炎症が起こり、痛みが生じる
・痛みを感じて筋肉が硬直し、さらに痛みが増幅

ぎっくり腰を予防するためには、日常的に体のバランスを整え、筋肉の柔軟性を保つことが重要です。
また、姿勢や動作に注意し、無理な体勢で重い物を持ち上げないようにすることもポイントです。定期的なストレッチや整体によるメンテナンスも、ぎっくり腰の再発予防に役立ちます。

当院では、ぎっくり腰の原因となる筋肉や骨格のバランスを整え、痛みの軽減と再発防止のための施術を行っています。
また、肩こりや腰痛、さらに美容やスポーツ関連まで幅広く対応しております。今と未来の健康のために、身体を整え、心身ともに健康な生活を一緒に目指しましょう!