【今すぐご案内可!】ぽっこりお腹や冷えに。寝る前5分でできる「腸もみ」のすごい効果と簡単やり方(2026年07月06日 13時45分) Re.Ra.Ku イトーヨーカドー大森店

こんにちは!Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森店です

「最近お腹が張る」「便秘がちで体が重い……」
そんな方は、お腹を優しくマッサージする「腸もみ」がおすすめです!
今日からすぐ試せるメリットとやり方を、ギュッとまとめてご紹介します。

腸もみ(お腹ケア)のうれしい効果

お腹をほぐして腸の動きをサポートすると、全身にたくさんのメリットがあります。
*便秘・ガスの張りを解消:腸の動きが活発になり、自然な排便を促します。
*ぽっこりお腹がすっきり:溜まったものが流れることで、お腹周りがシャープに。
*冷え・むくみの改善:お腹の太い血管が温まり、全身の血流がアップします。
*リラックス&安眠効果:自律神経が整い、夜ぐっすり眠れるようになります。
*美肌&免疫力アップ:腸内環境が整うことで、肌荒れ予防や風邪に負けない体を作ります。

【寝る前5分】
お家での簡単やり方お風呂上がりやベッドの上など、リラックスタイムに行うのが効果的です。
準備:仰向けに寝て、両ひざを軽く立てます(お腹の力が抜けます)。
手順:おへそを中心に、「右下 ➔ 右上 ➔ 左上 ➔ 左下」の順(時計回り)に、手のひらで優しく押します。
コツ:息を「フーッ」と吐きながら、痛気持ちいい強さでゆっくり行います。
⚠️ 注意点:食後1時間以内、飲酒時、体調不良時、妊娠中の方は控えてください。

是非、お家の隙間時間に試してみてください!


本日7/6(月)の空き状況のお知らせ
*13:50～21:00 〇(空きあり)

※ペアの最終受付は15:50まで
→30分であれば16:20までとなります。
※17時以降はスタッフの人数の関係で枠に限りがありますのでご了承ください。
※最新状況は変動する場合がございます。

【オススメコース】
ボデイケア60分→うつ伏せ以外に横向き・仰向けで全身をほぐしたり伸ばしたりすることが出来ます♪
フットケア40分→オイルを使ってふくらはぎ～足裏を流してスッキリ♪
セット(ボデイケア+フットケア)100分

【ご予約方法】
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