目の疲れ・自律神経のバランスを整える おうち時間活用(2020年04月12日 11時26分) PHYSIS

家にずっといると
テレビやスマホを長時間見続ける事が多いかと思います

ずっと画面を見る事によって目の奥の痛みや重さを感じ
眼精疲労や肩コリを引き起こしてしまいます((+_+))

目を動かす筋肉のコリが原因で起こる眼精疲労には
蒸しタオルの温熱効果が有効で
目からこめかみにかけて覆うように乗せる事で疲れ目が楽になります(#^^#)

【蒸しタオルの作り方】
1 タオルを水につけて絞り、電子レンジに1～2分を3枚作ります
2 1枚目のタオルを広げて、温度を下げてから
こめまみから目にかけて覆う
3 熱いままの2枚目3枚目の蒸しタオルをその上に乗せる

首にも蒸しタオルをするのもオススメ(*^-^*)


目に当てたタオルがだんだん冷めていくことで
自律神経のバランスも調整され、
季節の変わり目に起こる体調不良の改善にも効果的です(^^♪

最近ではそういった商品も出ていますよね(*^^)v
目に負担をかけてしまうと首肩こりにも影響してきますので、
少し目の休憩も取り入れてみてください♪

おうち時間に是非お試しください★

PHYSIS～ピュシス～
堺市堺区中之町西1-1-8 サザンビル堺宿院801

営業時間 9時30分～20時30分(最終受付)

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