明日楽整体のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2022/11/30 14:00
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お水の量を増やしましょう
珈琲や緑茶は分解する手間がかかるので血液になりにくく身体を冷やします。
カフェインの摂り過ぎによって神経が過剰に興奮し消化器官が刺激され下痢や吐き気、嘔吐などの症状が現れる場合もあるのです。
またカフェインには胃酸の分泌を促すのでコーヒーの飲み過ぎで胃酸過多になることも考えられます。
コーヒーの健康効果は、脳を活性化したり、ダイエットに役立ったり、胃の働きを活発にしたりするなどです。
飲み過ぎるとカフェインの影響で不眠や吐き気やめまいなどの体調不良を引き起こす可能性があります。
体を活動させる交感神経にカフェインが働き摂取を続けると、心拍数や血圧の上昇が日常的に続き体は常に興奮状態を維持します。
珈琲・緑茶は自律神経のバランスを崩し、だるさや気分の落ち込みなど身体症状となって現れます。
お茶より水の方が、健康や美容につながる効果がより高く期待できます。
珈琲・緑茶でも水分補給はできますし、水にはない成分の摂取ができます。
健康や美容のためにたくさん水分を補給したい時は珈琲・緑茶より水の方が効率が良いのです。
心が落ち着きホッとできるのでコーヒーや緑茶は飲みすぎに注意が必要になります。
人以外の動物は水しか飲みません。
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坂井竜太 サカイリュウタ
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