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- 投稿日:
- 2023/02/14 14:00
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ストレス
心身に影響をおよぼすストレッサーにはいくつか種類に分けられます。
物理的ストレッサー・化学的ストレッサー・生物的ストレッサー・心理・社会的ストレッサーに大きく分けられます。
ストレスの原因 そもそもストレスとは外部から刺激を受けたときに生じる緊張状態のことです。
外部からの刺激には天候・騒音などの環境的要因・病気・睡眠不足などの身体的要因・不安・悩みなど心理的な要因・人間関係がうまくいかない・仕事が忙しいなどの社会的要因があります。
男性は68.0%女性は77.6%と女性の方がストレスを感じる割合が高く見られます。
ストレスを感じていると答えた人に要因を聞くと1位・仕事・54.1% 2位・金銭面・43.7%・3位・コロナなど病気への感染リスク・41.2%の順番です。
我慢は我慢による適度なストレスが集中力を高め時に人との信頼関係を深めるきっかけになるなど素晴らしい側面もあります。
我慢が我慢のしすぎであれば蓄積されていくストレスが行き場を失います。
いずれあなたの心・体をむしばむ・うつ病に発展してしまうかもしれません。
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