明日楽整体のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023/01/24 14:00
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自律神経失調症
基盤になる身体疾患があればそれに応じた治療を行います。
心身のストレスに起因する自律神経の乱れには可能な限り環境の調整を行います。
十分な睡眠を取って休息を図る・生活リズムを整える・過度の飲酒・カフェインの過量摂取などの習慣を改めることも重要です。対症療法として自律神経調整薬・抗不安薬・睡眠薬などですが依存性の問題のためベンゾジアゼピン系抗不安薬の長期使用は推奨しません。
背景にうつ病・不安症がある時はSSRIなどの抗うつ薬も使用されます。
自律神経症状へのこだわり・とらわれが強い症例に森田療法・認知行動療法・精神療法・心理療法も適用されます。
予防のために心理社会的ストレスを一人で抱え込まず周囲の人に相談するなど適切な対処法を身につけることが大切です。
心身をリラックスさせる方法を見つけることで予防できます。
十分な睡眠・バランスの良い食事・生活リズムの整え・適度な休養・運動をすることです。
自律神経の変動に過敏な人には無理に体調をコントロールせず自然な調節作用に委ねることを促す方法があります。
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責任者
坂井竜太 サカイリュウタ
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