真輝 鍼灸整体院のブログ
- 投稿日:
- 2018/05/07 21:10
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あなたの血圧大丈夫?
From 治療院のデスクより
千葉県木更津市
整体院 真輝〜しんき〜
こんにちは
今日から入学式のところが多いのでしょうか?
きなれてない制服や新しいランドセルを背負った子供達を見かけました。
昔もあんな時代があったんだなと思い出してしまいました。
そして今日は風が強い!
最近風が強い日が多い!
海沿いの住宅街にポスティングをしてきたのですが、
風が強いのでいつも以上に疲れました。
先日東京にセミナーに参加してきたのですが、とても参考になるお話を
聞くことができました。
突然ですが皆さん血圧ってどうですか?
僕の父親は血圧が高く薬を飲んで正常値になのですが、これって
まずい状態なのお分かりでしょうか?
そもそも高血圧とは、血管の中を血液が流れる際に、血管の壁にかかる圧力の
ことです。健康な人の血圧は、心臓が縮んで血液を送り出したときの
血圧収縮期血圧(最大血圧)が140mmHg未満、拡張期血圧
(心臓が拡張したときの血圧。最小血圧)が90mmHg未満です。
このいずれかが上回っている状態が、高血圧といわれています。
ようは血圧が高いのは全身にうまく血液が流れていないので
心臓が頑張っている状態とも言えます。
これをただ薬を飲んで血圧を抑えても効果ないですよね?
やはり血圧改善には食生活と運動が最も大切になってきます。
普段忙しくて時間もないと思いますが、「歩く」ということを
意識する。そして味の濃いものは極力取らないようにする。
これが1番の改善方法だと思います。
血圧が高いと実際肩の辛さや身体の不調を訴える方が多いです。
そして改善率も悪いです。それは血液が全身にうまく流れていない
からです。血液の流れによって身体の栄養素や老廃物などを巡らせて
いますが、この流れが悪くなれば必然的に身体の不調が出るのも
当然ですよね?
世の中様々な健康グッズや施術方法などありますが、
本人の意識を変えないと全く意味がありません。
なかなか改善できない身体の不調、まずはご自身の日常生活を
再度見直してみてはいかがでしょうか?
本日もブログを読んでいただきありがとうございました。
千葉県木更津市 整体院 真輝〜しんき〜
代表
中飯寛人 ナカイイヒロト