タイ古式マッサージ&リフレッシュストレッチ・整体サロン バンディー By salon de OZのブログ
プライベート
- 投稿日:
- 2019/12/02 10:37
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マッサージっていつするの?
こんにちは佐藤です!
浮腫みや冷えによる原因の下半身太り
脚が重いだるい
そんな人にはマッサージを是非して頂きたいです。
マッサージはいつするのが効果的か。
より血行が良い時に行うと効果がUPします♪
夜のお風呂上りで身体が温まったときが理想ですね!
マッサージでたまにあざができるまでゴリゴリやる方がいますが、
オイルやクリームをつかって撫でつけるくらいの弱い力で大丈夫です(*^^*)
強すぎると大事な神経や肌まで傷つけてしまいますよ(顔、デコルテ周りは特に優しく)
リンパは皮膚の浅いところをゆっくり通っています。力は弱めに、ゆっくりが効果的!
お風呂上り、寝る前にボディクリーム付けるついでにご自身やってみて☆
次の日のむくみが全然違うはずです(^^♪
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