【リラク越谷レイクタウン】首の負担は頭の重さから??(2021年07月03日 10時42分) Re.Ra.Ku イオンレイクタウン店

こんにちは!
Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です!

最近、夜に読書をすることが増えた鈴木です。
すると途端に首が疲れる疲れる…笑
本を読むときほど姿勢には気を付けているので
なんでだーー!?と思って、調べたんです。

まず!!本を読む時間が長すぎました(笑)
私は1冊読みだすと止まらなくなる性格で
一気に読破してしまうんですが…長く読むと
首も肩も疲れてしまうんですって。

あとは、人間の構造として首の湾曲角度が理由。
人間の頸椎は元々30～40度の湾曲があります。
ただ、読書やスマホを操作するときのような
首を前に倒した状態が続くと首の湾曲角度がなくなり
首をまっすぐな状態にしてしまうそう。=ストレートネック

そもそも頭は重いですが、どのくらいか知ってます?
おおよそ自分の体重の10%と言われています。
その頭を支えているのは首の筋肉。
頭が前方に倒れることによって首にかかる負担はMAX。
そりゃ首痛くなりますね。。。

読書の合間に首まわりのストレッチが
必要不可欠なことを改めて気が付くことが出来ました。
ほんとに夢中になると集中しすぎるので気を付けないと。

※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、
お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。
一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう^^
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