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睡眠と生活習慣病との深い関係について シリーズ3
- おはようございます♪ 陽だまりの杜です。 【睡眠障害もまた生活習慣病のひとつ】 不規則な食事・運動不足・ニコチン・アルコール過飲によって睡眠状態は悪化しますので、これら生活習慣を改善することは良質な睡眠を保つことにもつながります 続きを見る
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