バストの下垂・デコルテの削げと反り腰の関係(2020年10月26日 01時26分) Salon Crema

女性に多いのが反り腰!!

私のサロンに来てくださる方の多くが反り腰です!

という私も、もともと超!反り腰さん。

反り腰がなんでバストアップに良くないか?

反り腰をよくしていくにはどうしたらいいの?ということをお伝えしていきますね。

ご訪問ありがとうございます。

サロンクレマの田中なおこです。

胸と腰って関係あるの?

と思われるかもしれませんが
すごくありますー!!

腰が反っていると、バランスをとるために
反った分、背中(肩甲骨のあたり)が丸くなり
肩が前に入ります。

所謂、猫背の状態になります。
猫背の状態になると・・・

デコルテが潰れます。
バストも下を向いて垂れやすくなります。

デコルテ(肋骨)が潰れると…?

胸の周りの筋肉が硬くなって
血液やリンパ液の巡りが悪くなり
バストアップに必要な栄養やホルモン
が届きにくくなります。


そして、呼吸が浅くなります。

酸素不足で疲れやすくなったり
代謝が落ちたりします。



また、呼吸が浅いと、
交感神経優位になりやすく
筋肉が硬くなりやすかったり
血流が悪くなったりします。

そうなると、バストに必要な栄養やホルモンが・・・(以下同文)ということで

バストアップしにくくなります。

とまぁ、見た目にも
巡りが悪くなるという点でも
バストアップに良くないんですね。

では、どうして反り腰になるのか?というと

大腰筋(だいようきん)という筋肉が
硬くなって縮んでしまうことが原因です。

大腰筋をゆるめてあげたら
筋肉が本来の長さに戻るので
腰は反らなくなります。

大腰筋をゆるめるセルフケア、
簡単にできるので、サロンでお伝えしていますよ～^^

反り腰にならない為には
立ち方もすごく大切で、
かかとに体重がのっていると
腰が反ります。

足の母趾球に7、かかとに3くらいの割合で
体重がのるとGOOD!

耳たぶを軽くつまんで
5回くらいかかとを上げ下げしてもらうと
自然に母趾球に体重がのるので
ぜひやってみてくださいね!